こんばんわ！！
船橋加圧スタジオ
スタジオボディメイク加圧トレーナー戸嶋です
午後ジムに行き、夜ご飯をお寿司にしました(^^)
錦糸町にある「海鮮三崎港」というお寿司屋さんに行き10皿程いただきました！！
食べたネタはマグロやサーモンなどなるべく赤身の魚と貝などを選びました^ ^
赤身にはビタミンB、DやDHAなどが含まれており疲労回復につながるのでおすすめですよ
青魚もヘルシーで栄養価が高く、白身も良質なタンパク質が含まれているので筋トレ後にはぴったりですね（＾ω＾）
またお寿司を食べに行きたいと思います(^^)/
最後までお読みいただきありがとうございました！
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