積極的に魚を食べましょう！！

こんばんわ！！

船橋加圧スタジオ
スタジオボディメイク加圧トレーナー戸嶋です

ジムから帰ってきた時のお昼ご飯です↓↓

この日は鯖缶とスクランブルエッグと味噌汁を食べました！

スクランブルエッグは卵を6個使い塩胡椒とアマニ油で作りました(^^)
味噌汁は玉ねぎと豆腐を入れ具沢山にしました！！

野菜は準備する事が出来なかったのでサプリメントで補っています

最近TVでも魚の油は身体に良いと言われていますね！！
健康促進やお肌にも効果があるので積極的におかずに取り入れてくださいね(o^^o)
特に青魚がオススメですよ！！

最後までお読みいただきありがとうございました😊