納豆でタンパク質補給!!

こんばんわ!!

船橋加圧スタジオ
スタジオボディメイク加圧トレーナー戸嶋です

ニコニコ

納豆を食べる回数が最近はとても多いのですが、納豆の栄養素を紹介したいと思います!!

納豆には植物性タンパク質、カルシウム、ミネラルなどがあります(^^)

納豆に含まれるビタミンKは新しい骨の形成を促す効果があるので積極的に食べたいですね!
タンパク質量は100gに17g含まれています^ ^皆さんもたくさん食べてくださいね

ニコニコ

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100回混ぜました笑 ↑

最後までお読みいただきありがとうございました!!

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