こんばんは！！
船橋加圧スタジオ
スタジオボディメイク
加圧トレーナー戸嶋です(^^)
日頃レッスン中に筋肉痛の話をよく耳にします
出典: https://imp-pl.com/australian-slowlife-style/1298
最近の研究などでは筋肉痛の原因に関して明らかにされていないそうです
なので必ずしも筋肉痛だから筋肉に効いている、とは限らないかもしれませんが、長期間トレー二ングをしなかったり普段よりも重い負荷で行った場合には新しい刺激が入り筋肉痛が起こりやすくなるのかもしれませんね
ちなみに僕は加圧も普段ジムでトレーニングをする時も筋肉痛です笑
まだまだ甘いですね
最後までお読みいただきありがとうございました(^_^)
今日も最後までお読みいただき、誠に有難うございます
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