こんばんは!!
船橋加圧スタジオスタジオボディメイク加圧トレーナー
戸嶋です
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/023.png)
食事管理をしっかりとやっていくうえでカロリー計算などはとても大事になってきますね
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
食事ノートを作り最初のページに分かりやすく僕自身の摂取カロリーなどの数値を書き出しました!!
![{4764FA8A-4571-429B-826E-D3A4F999066F}](https://stat.ameba.jp/user_images/20170613/14/studiobodymake/80/44/j/o0480064113959766504.jpg)
(見づらくなってしまいすいませんm(__)m)
英語の頭文字が書いてありますが、この正体は次のブログで紹介しますね
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
最後までお読みいただきありがとうございました😊
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