まずは食事管理！

こんばんは！！

船橋加圧スタジオスタジオボディメイク加圧トレーナー
戸嶋です

食事管理をしっかりとやっていくうえでカロリー計算などはとても大事になってきますね

食事ノートを作り最初のページに分かりやすく僕自身の摂取カロリーなどの数値を書き出しました！！

(見づらくなってしまいすいませんm(__)m)

英語の頭文字が書いてありますが、この正体は次のブログで紹介しますね

最後までお読みいただきありがとうございました😊

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