PFCとは？？

こんばんは！

船橋加圧スタジオスタジオボディメイク
加圧トレーナー戸嶋です(^_^)

前回の続きで食事ノートに書いた英語の頭文字の正体は…

PFCバランスという比率のことなんです

P→タンパク質
F→脂質
C→炭水化物
この3つの栄養素をカロリーで計算していき自分に合った数値を出していきます

いちいち計算するのはめんどくさい！

と思う方もいると思いますが、まずは実践することが大事だと思うのでチャレンジしてみます

最後までお読みいただきありがとうございました😊

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