良質な脂！

こんばんわ！

船橋加圧スタジオ
スタジオボディメイク加圧トレーナー

戸嶋です

魚には色々な栄養素があり身体に良いと言われていますね^_^
サプリメントでもある位今では有名ですよね！！

1番お手頃なのが鯖缶です

スーパーに行くと必ず鯖缶を買う位大好きです笑

シンプルで量も多いのでお腹にたまりやすいです

魚の脂は良質なので1日に一食は食べておきたいですね

刺身や焼き魚も良いですね

どんどん食べていきましょう（＾_＾）

最後までお読みいただきありがとうございました😊

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