こんばんは!
船橋加圧スタジオ
スタジオボディメイク加圧トレーナー
戸嶋です
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
トレーニング後の腕です↓
![{5B55EB35-E84E-4CC7-8506-83BEEE16850C}](https://stat.ameba.jp/user_images/20170710/19/studiobodymake/9d/4f/j/o0480064113979529748.jpg)
写真では分かりづらいですが、かなり赤黒くなってます
![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
張りすぎててとにかく苦しいですね笑
メニューも少ない中、短時間でやったのですがかなりきついトレーニングでした
![ニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/022.png)
この後しばらく腕が痙攣していました
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
忘れていましたが、しっかり脚もやりました
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
![{9671F557-94EA-42FC-886B-0D07AF4922FC}](https://stat.ameba.jp/user_images/20170710/19/studiobodymake/47/b0/j/o0480064113979529751.jpg)
(なぜか左脚だけ笑)
まだまだ加圧トレーニングをやっていきますよ
![ニヤリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/012.png)
最後までお読みいただきありがとうございました😊
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