こんばんは！
船橋加圧スタジオ
スタジオボディメイク加圧トレーナー
戸嶋です
いつもは肉が多い晩御飯なのですが、最近は魚を中心に食べています
解凍中だったのですが、途中で足が取れてしまったイカです笑↑
カツオも食べちゃいました
魚にもタンパク質、ビタミン、鉄分など様々な成分が含まれているので欠かせない食材ですね
お寿司もおすすめですよ（＾ω＾）
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