リストラティブヨガ

こんにちは！

船橋　加圧スタジオ

スタジオボティメイク

受付のくみこです。

久しぶりに大好きな先生のヨガへ。

２本連続でレッスンを受けました。

ヴィンヤサヨガとリストラティブヨガ。

リストラティブヨガは副交感神経を優位にさせてくれるヨガ。

こちらのものを使い行います。

こーんな感じ。

先生(笑)

寝付きが悪く、すぐに起きてしまう私でもリストラティブヨガは１ポーズごとにいちいち眠ってしまいます。

ヴィンヤサヨガの後すぐにリストラティブヨガなので余計にね。

スタジオボディメイクでもそうだけどヨガでも心と体は繋がっていることを学ばせてくれます。

体を動かす意味私にとって学びです。

健康で元気でいたい！

お読みくださりありがとうございます🍀

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