こんばんは！
船橋加圧スタジオ
スタジオボディメイク
加圧トレーナー戸嶋です
休憩時間を使い加圧をやりました
まずは腕を4kgと6kgで交互にやりました
10分以内に4setを終わらせる為はやめに行ったので腕がパンパンで上がりません。笑
次はヒップリフトを片足で2setやってから両足で4setやりました
受付の久美さんに撮ってもらいました↓↓
上がりたくても上がれない4set目でした笑
最後にスクワットをやりトレーニングを終了しました
約20分で詰め込んでやったので疲労感がすごかったです笑
また追い込んでいこうと思います(￣▽￣)
最後までお読みいただきありがとうございました
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