もしかしたら冬バテ！？

こんばんは！

船橋加圧スタジオ

スタジオボディメイク

加圧トレーナー戸嶋です

これからどんどん寒くなってくると疲れやストレスが溜まりやすくなってしまいがちです

自律神経より交感神経の方が高くなり倦怠感、筋肉のコリなど寝つきの悪さなどに影響してしまいます

こういった冬バテにならないようにするには

やはり身体を動かすことがとても重要だと思います‼️

心身ともにリフレッシュできるので寒い時期でも汗をたくさん流していきましょう

冬は暗くなるのが早いので気分的に沈みがちになってしまうのでなるべく外に出て日光に当たる時間を長くしてみるのも良いと思います

最後までお読みいただきありがとうございました？

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