真冬に備えて栄養を！

こんばんは！

船橋加圧スタジオ
スタジオボディメイク
加圧トレーナー戸嶋です

最近は豆乳鍋と魚をよく食べています❗️

あっさりしていてとても食べやすいですよね

冬場は鍋が最適です

朝食から焼き鮭と鯖の煮物を食べました！

魚は普段から積極的に食べるように心掛けています

良質な脂が含まれているので皆さんもたくさん食べて下さいね‼️

これからもっと寒くなり冷えやすくなるので免疫を下げないように工夫していきましょう

最後までお読みいただきありがとうございました😊

今の自分に満足していますか？ 

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