こんばんは!
船橋加圧スタジオ
スタジオボディメイク
加圧トレーナー戸嶋です
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最近は豆乳鍋と魚をよく食べています❗️
![{1F12DAE9-6C4D-4688-9731-C9CF06B3B7B1}](https://stat.ameba.jp/user_images/20171118/00/studiobodymake/9a/1d/j/o0480064114072683266.jpg)
あっさりしていてとても食べやすいですよね
![ニヤリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/003.png)
冬場は鍋が最適です
![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/029.png)
朝食から焼き鮭と鯖の煮物を食べました!
魚は普段から積極的に食べるように心掛けています
![ニヤニヤ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/037.png)
良質な脂が含まれているので皆さんもたくさん食べて下さいね‼️
![{17C2D036-C6F1-4084-B557-75A804E89467}](https://stat.ameba.jp/user_images/20171118/00/studiobodymake/80/86/j/o0480064114072683270.jpg)
これからもっと寒くなり冷えやすくなるので免疫を下げないように工夫していきましょう
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
最後までお読みいただきありがとうございました😊
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