運動後に大切なことは？

こんばんは！

船橋加圧スタジオ
スタジオボディメイク
加圧トレーナー戸嶋です

寒くなってくると身体の冷えや乾燥しているせいで免疫が落ちやすかったり風邪をひきやすくなってきますよね

特に普段から運動をしている方は要注意ですよ‼️

運動終わりは免疫力が下がりやすいので手洗いうがいを直ぐに行いましょう

粘膜にウイルスが入ると色々な感染症にかかりやすいので手洗いをしてから飲み物などを飲むのがおすすめです❗️

冬場もたくさん運動をしていきましょう

最後までお読みいただきありがとうございました😊

今の自分に満足していますか？ 

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