アーモンドの効果は？

こんばんは！

船橋加圧スタジオ
スタジオボディメイク
加圧トレーナー戸嶋です

アーモンドを間食でよく食べています❗️

実はアーモンドは食べ物の中で1番ビタミンEを含んでいるの知っていましたか？？

さらにオレイン酸という善玉コレステロールを増やしてくれる効果があるので血液の循環が良くなりますね

更にタンパク質やビタミンB2も含まれているので素晴らしい食べ物ですね

クルミにもたくさんの栄養があるので食べてみてくださいね

良質な脂質をたくさん摂っていきましょー‼️

最後までお読みいただきありがとうございました

今の自分に満足していますか？ 

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