こんばんは！
船橋加圧スタジオ
スタジオボディメイク加圧トレーナー戸嶋です
最近首のコリや寝違えの影響で痛みが出ている方が多いですね‼️
ストレッチも大事なのですが、負荷をかけてトレーニングするのもおすすめです
スポーツをする時でも首の安定性が重要になってきますね！
ゴルフのスイングなども首が据わっていないと安定しないので大事な場面でのミスに繋がりやすいですね
首のトレーニング&ストレッチで身体のバランスをコントロールしましょう
首と目はとても大事な役割を持っているので日頃から意識してみて下さいね
最後までお読みいただきありがとうございました
今の自分に満足していますか？
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