こんばんは！
船橋加圧スタジオ
スタジオボディメイク
加圧トレーナー戸嶋です
ロコモティブシンドロームを知っていますか？？
関節や筋肉の衰えが原因で日常生活に支障がでてしまう状態のことです
これを放っておくと要介護などのリスクが上がってしまうので大変ですね‼️
腕立て、スクワットなど簡単な運動を2日に1回やるだけでも有効です
スロートレーニングと言ってスローテンポな動きでやるとケガのリスクが減り軽めの負荷でも効果があるのでオススメですよ
冬こそ運動を
最後までお読みいただきありがとうございました😊
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人気雑誌多数掲載の完全予約制加圧サロン『スタジオボディメイク』加圧の効果料金表お客様の声体験・お問い合わせ 営業時間：平日9:00～22:00、土曜・祝日8:00～18:00、日曜日8:00～21:30
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