こんばんわ！
船橋加圧スタジオ
スタジオボディメイク
加圧トレーナー戸嶋です
日本バスケットボール協会は昨年から「上体起こし」を推薦できないトレーニング方法と公言しています
力がかかった状態で腰を曲げ伸ばしするとヘルニアの発症や椎間板を痛めるリスクが上がるので背骨を摩擦しないやり方を推薦しています❗️
腹筋を鍛えれば腰痛が改善されると言われているのに対して逆効果になってしまうかもしれないですね
年々トレーニングの理論も変わりつつありますがまずは怪我をしないカラダ作りをしていくことが大事ですね
運動や栄養面も含めてバランス良く始めていきましょう
今の自分に満足していますか？
人気雑誌多数掲載の完全予約制加圧サロン『スタジオボディメイク』加圧の効果料金表お客様の声体験・お問い合わせ 営業時間：平日9:00～22:00、土曜・祝日8:00～18:00、日曜日8:00～21:30
京成線 大神宮下駅徒歩3分 総武線・総武快速線 船橋駅徒歩10分
連絡先：047-405-2687
最近のコメント