こんばんわ！
船橋加圧スタジオ
スタジオボディメイク
加圧トレーナー戸嶋です
今の時期頭がボーっとしたり急な眠気に襲われる事はありませんか？？
寒さを感じると体がこわばり血圧が上がりやすくなり交感神経が働くのですが、暖かい場所などに行くと体や筋肉の緊張が解け一気にリラックス状態に入ります！
そして副交感神経のスイッチが入り眠気に襲われてしまうわけですね
解決策としては太陽の日差しを浴びることや体を動かし全身に血液を巡らせたりするのがおすすめです
ストレスの影響で眠気が出てくる事もあるので精神的、肉体的にも普段からケアをしていくことが重要ですね
この２つのバランスを保ってくれるのはやっぱりトレーニングだと思います‼️
寒さに負けないよう積極的に体を動かしていきましょう
最後までお読みいただきありがとうございました😊
今の自分に満足していますか？
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