腕をより太く見せる為に！

こんばんわ！

船橋加圧スタジオ
スタジオボディメイク
加圧トレーナー戸嶋です

男性会員の方で腕を太くしたいという目標を持っている方が多いと感じています❗️

上腕三頭筋と呼ばれる筋肉を鍛えてあげるのが太くなる近道になりますよ

二の腕とも呼ばれている部位ですが、ここを鍛えてあげることで厚みや形がより大きく見えやすいのでとても大事になってきますね

腕立て伏せの手幅を狭くして行うやり方など色々な鍛え方があるので力こぶをより太く見せるためにも腕は両方とも鍛えてあげましょう

因みに上腕三頭筋には大きい負荷をかけてあげるのがポイントですよ❗️

最後までお読みいただきありがとうございました

今の自分に満足していますか？ 

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