こんばんわ！ 船橋加圧スタジオスタジオボディメイク加圧トレーナー戸嶋です 日本バスケットボール協会は昨年から「上体起こし」を推薦できないトレーニング方法と公言しています 力がかかった状態で腰を曲げ伸ばしするとヘルニアの発…

こんにちは！ 船橋　加圧スタジオ スタジオボディメイク 受付のくみこです。 最近、週１で行っている娘のストレッチレッスン。 母がとっても気に入り、毎週一緒に行っています。 孫のレッスンを受けられることが嬉しいみたいで 来…

こんにちは。船橋にある加圧スタジオ スタジオボディメイク 受付の江口です。 先程、図書のボランティアで図書室のクリスマスの装飾に行ってきました 中々お休みと時間が合わなくて、やっと行けた集まり。 小学校に入ると仲良いママ…

おはようございます 船橋加圧スタジオ スタジオボディメイク加圧トレーナー のそです ヒールを履いていて、靴ずれ⤵︎ キオスクでマメ、靴ずれ用保護パッドのバンドエイドを購入。 肌色、半透明で目立ちにくいけど、やっぱり、靴ず…

こんばんわ！ 船橋加圧スタジオスタジオボディメイク加圧トレーナー戸嶋です 半日外に出てるととても体が冷え込んできますね 寒さと空腹でヘトヘトになりながら家に帰り約15分で作っちゃいました↓↓ すぐに温まりお腹いっぱいにな…

こんにちは！ 船橋　加圧スタジオ スタジオボディメイク 受付のくみこです。 やば—————-い！！！ のそトレーナーの加圧スクワット・・・ ある日突然「晴子とく…

こんにちは。船橋にある加圧スタジオ スタジオボディメイク 受付の江口です。 青砥駅近くにある、最近見つけてお気に入りの和食屋さん。 入り口は狭いけど、中は座敷と掘りごたつ、テーブル席にカウンターと幅広い！ ランチメニュー…

おはようございます 船橋加圧スタジオ スタジオボディメイク トレーナー のそです 台所用スポンジを購入。 我が家では、グラス用と食器用のスポンジを分けています。 キッチンには何も置かないスタイルをとっているので、百均で購…

こんばんわ！ 船橋加圧スタジオスタジオボディメイク加圧トレーナー戸嶋です 日に日に寒さが増している気がします 朝方は特に冷えて布団にこもりがちになってしまいますよね。。 あえて部屋の窓を開けて冷気を入れ体を覚ましてから外…