加圧トレーニング

こんにちは！

船橋　加圧スタジオ

スタジオボディメイク

受付のくみこです。

久々に加圧トレーニング！

スクワットだけじゃなく他のメニューも。

年末にぎっくり腰をやってまだなんとなく腰の調子がいまいちだったので腰に負担のかからないメニューでお願いしました。

「腕立て伏せ　１セット目　３０回いきます」と、戸嶋トレーナー。

いつも膝をつき胸も腰も床まで下ろして腕立て伏せ。

とりあえず３０回やったものの心の中で疑問が・・・

娘たちの腕立て伏せ見てるけどここまで下ろしてる？

腰のあたり下ろしてたっけ？

３０回もやってたっけ？？？？？？？？？？？

２セット目にいったら、まーできない。

２５回もできない。

ぎゃーぎゃー騒ぎ減らしてもらった笑

でもおかげで腕むっきり。

なぜかいつも腕立て伏せは３０　２５　２０と、言われ回数多いんじゃない？

と、つっこむけどできちゃうから大丈夫ですと、言われる。

できてないじゃんか・・・
この日も爆睡でした🎵

戸嶋トレーナー、ありがとうございました！

お読みいただきありがとうございます🍀
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