ビタミンDの効果は？？

こんばんは！

船橋加圧スタジオ
スタジオボディメイク
加圧トレーナー戸嶋です

インフルエンザが大流行していますね❗️

予防策としてテレビなどでもよく紹介されていますが、ビタミンDを摂取することが効果的と言われていますね

効果は骨の強化と免疫力のバランス調整です

唯一ビタミンDだけが体内で作ることが出来るのですが、その方法は紫外線を浴びることなんです❗️

食べ物ではキノコ類に多く含まれているのでこの時期は意識して食べてみて下さい

最後までお読みいただきありがとうございました😊

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