去年から書いているトレーニングノート！

こんばんは！

船橋加圧スタジオ
スタジオボディメイク
加圧トレーナー戸嶋です

去年から書いていたトレーニングノートがついに最後のページになりました

そのときの種目、回数、時間、気づいた事などを記入していたノートなので数値の伸び具合や自分に合ったやり方が細かく書いてあります

もしかしたらトレーニングの参考書より大事なノートかもしれません笑

新しいノートには1冊目よりも色んな事を記入していこうと思います

気づいたことやその日にあった出来事を記しておくのは大事なことだとトレーニングノートを通じて実感できました‼️

早く新しいノートを買いにいこうと思います

最後までお読みいただきありがとうございました😊

今の自分に満足していますか？ 

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