第2の心臓知っていますか？

こんばんは！

船橋加圧スタジオ
スタジオボディメイク
加圧トレーナー戸嶋です

第2の心臓と言われているふくらはぎ↓

むくみやハリが気になる部位でもありますよね

特に女性の会員様に多いのが仕事や寒さの影響で固まってしまうことです❗️

血液を溜めて下半身全体に循環させるポンプのような役割があるので動かしたり刺激をいれてあげた方が効果的ですね

サランラップの芯やテニスボール、スーパーボールなど身近にあるものでも充分にほぐす事ができるので痛みを少し我慢してやってみてくださいね

下半身をほぐしていけば自然と上半身も柔軟性がでてきますよ

最後までお読みいただきありがとうございました😊

今の自分に満足していますか？ 

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