普段から持ち歩いています！

こんばんは！

船橋加圧スタジオ
スタジオボディメイク

加圧トレーナー戸嶋です

間食、おやつなどにぴったりのナッツ、美味しいですよね❗️

不飽和脂肪酸、ミネラル、食物繊維、ビタミンなどたくさんの栄養が含まれているのでしっかり摂取してくださいね

アスリートやモデルさんの食事内容を見るとナッツ類を食べている確率が高い理由がよくわかりますね

なるべく素焼きの物を選んで買って下さいね❗️

この前アーモンドを食べていた時気管支に入ってしまい大変な思いをしたので皆さんも気をつけてください笑笑、

最後までお読みいただきありがとうございました😊

今の自分に満足していますか？ 

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