こんばんは！
船橋加圧スタジオ
スタジオボディメイク
加圧トレーナー戸嶋です
お休みの日のトレーニング後に鶏モモを食べました↓
次の日も食べれるように多めに作っちゃいました‼️
味付けをした後、オリーブオイルをかけて食べたのですが、久しぶりのモモ肉はやっぱり美味しいですね
夜は炭水化物を食べずにタンパク質、脂質類を多めにして野菜も適度に食べるよう心がけています❗️
近所のスーパーの鶏肉の安定の安さには感謝をしなければいけません笑
またお世話になります
最後までお読みいただきありがとうございました😊
今の自分に満足していますか？
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