こんばんは！
船橋加圧スタジオ
スタジオボディメイク
加圧トレーナー戸嶋です
疲れ、ストレスなどが溜まっている人はビタミンCが足りないなど聞いたことがあると思います❗️
精神的、物理的ストレスを感じやすい方やタバコを吸う人などはより多くのビタミンCが必要と言われています
果物やサプリメントから摂取する場合、特に食材から摂取する時は熱に弱いので茹ですぎたり、洗い過ぎには気をつけて下さいね
ビタミンCで夏に備えて体づくりをしていきましょう❗️
最後までお読みいただきありがとうございました😊
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