お米のでんぷんの効果で！

こんばんは

船橋加圧スタジオ
スタジオボディメイク
加圧トレーナー戸嶋です

会員様と炭水化物の話になりお米を冷めた状態にすると血糖値の上昇をある程度抑えられますよ！と伝えたらとても驚いていました

お米は冷めるとレジスタントスターチという成分が作られ、食物繊維と同等の働きをすると言われています

冷やすだけでこのような成分が出るのはすごいですね❗️

ぜひ試してみてくださいねー

↑夜に作ったおにぎりです。笑

最後までお読みいただきありがとうございました😊

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