脱水になる前に対策しましょう！

こんばんは！

船橋加圧スタジオ
スタジオボディメイク
加圧トレーナー戸嶋です

この時期になると脱水の影響で体調不良を起こす方が増えてきますね

脱水症状が続くと血液量が減り腎臓に大きな負担になってしまうので嘔吐、発熱、倦怠感が起こります❗️

なので喉が渇いてからではなく決まった時間帯に補給することが大事になってきます

常温より少し冷たい方が吸収が早いのでおすすめですよ

僕自身も脱水によって動けなくなったことがあるので気をつけます笑

↑学生時代です笑

今の自分に満足していますか？ 

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