布団の上でストレッチ

こんにちは！

船橋　加圧スタジオ

スタジオボディメイク

受付のくみこです。

私の娘。

ダンサーで、ダンスのインストラクターで、ストレッチのインストラクターでもあります。

少し前にペアストレッチの資格を取得し、私にも時々ストレッチ&ペアストレッチをしてくれます。

私は寝つきが悪いので、仕事が終わってお風呂に入ってから、リビングでやるのですが、先日、最後のペアストレッチを私の部屋の布団の上でやってもらったらそのまますぐに眠りにつけたので、最近は私の部屋でやってくれます。

寝る前のストレッチ、おすすめです✨

お読みいただきありがとうございます🍀
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