こんにちは。
船橋にある加圧スタジオ
スタジオボディメイク
受付の江口です。
先日、学校の会議室でイベントちっくな
少人数のヨガを開催🧘♀️していたので参加してみました！
ヨガは、娘が2歳の頃にママヨガという地区で
やっていたものに1年間通ったきり。
久々過ぎて不安でしたが、、
ストレッチなどはちょこちょこしていたので、
思っていたよりも身体は動けてました
でもヨガって普段使わない筋肉をめっちゃ使う。。
翌日脇腹とか、背中とかが軽い筋肉痛になりました
骨盤緩めるポーズが良かったなぁ
家でもお風呂上がりにやってみてます！
精神統一できて気持ちが穏やかになれました！
身体を動かすのってやっぱり大事だなぁ。
伸びる、縮める、呼吸、
ひとつひとつに意識するとたいしたポーズじゃないのに汗ダラダラ💦
でも久々に気持ちの良い汗をかけて良かった
またちょこちょこやってみたいです
本日も最後までお読みくださり、誠にありがとうございます😊
今の自分に満足していますか？
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