こんにちは。
船橋にある加圧スタジオ
スタジオボディメイク
受付の江口です。
先日、学校の会議室でイベントちっくな
少人数のヨガを開催🧘♀️していたので参加してみました!
ヨガは、娘が2歳の頃にママヨガという地区で
やっていたものに1年間通ったきり。
久々過ぎて不安でしたが、、
ストレッチなどはちょこちょこしていたので、
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思っていたよりも身体は動けてました
でもヨガって普段使わない筋肉をめっちゃ使う。。
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/mi/mikankko/264.gif)
翌日脇腹とか、背中とかが軽い筋肉痛になりました
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/6913.gif)
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骨盤緩めるポーズが良かったなぁ
家でもお風呂上がりにやってみてます!
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20181211/15/studiobodymake/6c/64/j/o1080080914319046257.jpg)
精神統一できて気持ちが穏やかになれました!
身体を動かすのってやっぱり大事だなぁ。
伸びる、縮める、呼吸、
ひとつひとつに意識するとたいしたポーズじゃないのに汗ダラダラ💦
でも久々に気持ちの良い汗をかけて良かった
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/im/imatoiumirai/1322.gif)
またちょこちょこやってみたいです
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/i-/i-love-dachs/26645.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/6931.gif)
本日も最後までお読みくださり、誠にありがとうございます😊
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