ブロッコリーとカリフラワーの違い！

こんばんは！

船橋加圧スタジオ
スタジオボディメイク
加圧トレーナー戸嶋です

ブロッコリーとカリフラワーの違いって分かりますか？？

ブロッコリーはカリフラワーよりもビタミンB、Cが多く含まれているんです❗️

茹でてしまうとビタミンCが失われやすくなってしまうのですが、カリフラワーは茹でてもビタミン成分が壊れにくいそうです

畑のレモンとも呼ばれているそうですよ

どっちも冬が旬の食べ物なのでぜひ食べてみて下さいね‼️

最後までお読みいただきありがとうございました😊

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