寝てばかりいると腰に、、

こんばんは！
トレーナー戸嶋です

GWは旅行に行ったり家でまったりしたりと色々な過ごし方があると思いますが、寝てばかりいると腰痛を引き起こす可能性があります‼️

お尻の筋肉の動きが悪くなり機能が落ちやすくなってしまうので注意して下さい

お天気も良くなってきているので短時間の運動を心がけましょう❗️

最後までお読みいただきありがとうございました😊

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