こんにちは
船橋加圧スタジオ
スタジオボディメイク
加圧トレーナーの穴田です。
業務用スーパーで買ったもので紹介した干し芋ですが食べ方は色々あります😆
まず自分の場合は主食を干し芋に変えて食べていました
干し芋は低GIなのでご飯を食べるより腹持ちがいいです
あとは間食に使います。
チョコやスナック菓子を食べるより干し芋を食べる方が健康になれますよ！😃😃
主食に変える場合は3、4枚
間食に変える場合は2枚ほどにしましょう！
便秘になりやすい方も食物繊維を多く含んでいるので解消できます！！
お読みいただきありがとうございました(^▽^)/
今の自分に満足していますか？
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