こんにちは
船橋加圧スタジオ
スタジオボディメイク
加圧トレーナーの穴田です。
今日は、コーヒーについてです!
コーヒーといえば眠け覚しのイメージですよね?
ただコーヒーにはとてもいい効果が沢山あります
コーヒーに含まれるカフェインはトレーニング前に飲むと脂肪燃焼をしやすくする効果があります
さらにカフェインはトレーニング中の集中力を高めてくれます。
集中力が切れると良いトレーニングはできないのでトレーニングの30分前に摂取しましょう!
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20190726/18/studiobodymake/08/7d/j/o1002074714513188777.jpg?caw=800)
お読みいただきありがとうございました(^▽^)/
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