こんにちは
船橋加圧スタジオ
スタジオボディメイク
加圧トレーナーの穴田です。
今日はオクラについてです
おくらは食物繊維たっぷりでとても体にいいんですよ!!
オクラに多く含まれる食物繊維は腸内環境を良くしてくれる効果があります
便が出にくい方など試してみてください!
オクラはカリウムも豊富です!
女性でむくみなどが気になる方は食べてみてください!
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20190727/23/studiobodymake/e4/32/j/o0966101614514276695.jpg?caw=800)
お読みいただきありがとうございました(^▽^)/
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