こんにちは
船橋加圧スタジオ
スタジオボディメイク
加圧トレーナーの穴田です。
今日は鳥ササミについてです
鶏ササミはマッチョが食べているイメージですよね！
鶏ササミはタンパク質はもちろん他の栄養も豊富で脂質も少なくトレーニングにはとても良い食べ物です！
タンパク質は100グラムで22グラムほど摂取できます！
ビタミンB6も豊富でダイエットには必須ですね！
お読みいただきありがとうございました(^▽^)/
今の自分に満足していますか？
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『スタジオボディメイク』
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