こんにちは 船橋加圧スタジオ スタジオボディメイク 加圧トレーナーの穴田です。 今日は蕎麦についてです！ 蕎麦はうどんや米よりも低GIなのでダイエットにピッタリです！ 他にも抗酸化作用もあるのでアンチエイジングにもいいで…

おはようございます☀ 船橋加圧スタジオ スタジオボディメイク トレーナー  のそです😊 今日は、夏休みに行った、イタリア日記です！ まずは、ローマに✨✨ 到着した日は、何もできず、こちらの ハンプトンホテルに泊…

こんばんは！ 船橋加圧スタジオ スタジオボディメイク トレーナー戸嶋です 昨日は29日なので肉の日でしたね なので久しぶりにすた丼を食べに行きました❗️ 毎月29日に肉の増量をしてくれるので時間があればこの日は行くように…

こんにちは！ 加圧トレーニングスタジオ スタジオボディメイク 受付のくみこです。 夜さんぽ〜 ５キロちょっと歩きました。 いつも車なので、歩いていると車じゃ目に入らないものが見える。 歩くのが好きなので、どこへ行ってもわ…

こんにちは 船橋加圧スタジオ スタジオボディメイク 加圧トレーナーの穴田です。 今日はきゅうりの栄養についてです！ きゅうりはビタミンKやビタミンCなどが多く含まれています😋 他にもカリウムが多く含まれているのでむくみな…

おはようございます☀ 船橋加圧スタジオ スタジオボディメイク トレーナー  のそです😊 長いお休みをいただき、有り難うございます✨✨ イタリアに行ってきました！🇮🇹 今回は珍しく、添乗員さんが同行してくれるツア…

こんばんは！ 船橋加圧スタジオ スタジオボディメイク トレーナー戸嶋です 待ちに待ったワイルドスピードという映画の新作を観に行きました❗️ 映画館内にはスープラという車が展示されていてとてもかっこよかったですよ 今年の東…

こんにちは！ 加圧トレーニングスタジオ スタジオボディメイク 受付のくみこです。 甥っ子たちと夜な夜なカブトムシ探し✨ この姿だけでも可愛くてずーーっとぐちゃぐちゃ頭触りまくるわたし。  まあね 結果見つけられ…

おはようございます 船橋加圧スタジオ  スタジオボディメイク  トレーナー  のそです😃 アイブロウがなくなったので、急遽、コンビニで購入。 パラドゥのもの。 思った以上に描きやすくてビック…