船橋加圧スタジオ
スタジオボディメイク
加圧トレーナー坂本です(^^)
脂肪というと悪いイメージを持っている方も多いと思いますが、体にとってはとても大切なものです！
脂肪を理解する上でおススメな本がこちら。
スンナリわかる脂肪の本/丸元康生
表紙にも書いてありますが、
中性脂肪やコレステロールって何？ということなどが分かりやすく書いてあります。
栄養学というと分子配合なども出てきて分かりにくかったりしますが、この本ではそれをイモムシに例えて書いてあってとても理解しやすいです(*^_^*)
脂肪には善し悪しがあるので、
正しく理解すれば今よりも体の状態も良くなりますよ！
ぜひ読んでみてください♪
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