トレーニング前に食べる物②！！

こんばんは！

船橋加圧スタジオ

スタジオボディメイク加圧トレーナー戸嶋です(*^^*)

前回にもお話したトレーニング前によく食べる物の２つ目を紹介します！

お饅頭です（＾∇＾）

消化もよく良質なたんぱく質も含まれている為

おすすめなんです！！

ダイエットにも良くどうしても甘いものが食べたくなる時などお菓子の代わりに

和菓子にすると脂質などだいぶ抑えられるため非常に良いですよ(￣▽￣)

小豆にはアンチエイジング効果もあるのでぜひ食べてくださいね！！

ただし程々に食べてください(笑)

今の自分に満足していますか？ 

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