納豆でタンパク質補給！！

こんばんわ！！

船橋加圧スタジオ
スタジオボディメイク加圧トレーナー戸嶋です

納豆を食べる回数が最近はとても多いのですが、納豆の栄養素を紹介したいと思います！！

納豆には植物性タンパク質、カルシウム、ミネラルなどがあります(^^)

納豆に含まれるビタミンKは新しい骨の形成を促す効果があるので積極的に食べたいですね！
タンパク質量は100gに17g含まれています^ ^皆さんもたくさん食べてくださいね

100回混ぜました笑 ↑

最後までお読みいただきありがとうございました！！

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