こんばんわ！！
船橋加圧スタジオ
スタジオボディメイク加圧トレーナー
戸嶋です
久しぶりに焼肉を食べて来ました！！
なるべくカルビなどは避けハラミやタなど脂肪分が少なめ赤身肉を選びました
最初にスープなどでお腹を満たしキムチやキャベツの食物繊維をしっかり食べてから肉を食べるといういつもの流れです笑
少し遅い時間帯に食べてしまったのが反省点ですね
食べる時間帯はとても大事なので気をつけます m(_ _)m
最後までお読みいただきありがとうございました😊
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