こんばんは！
船橋加圧スタジオ
スタジオボディメイク
加圧トレーナー戸嶋です
冬に近づくにつれて日照時間が短くなりますよね
夜を迎えるのが早く気分的にも憂鬱になると思います
もしかしたら日光に当たってないのが原因かもしれません❗️
日光にあたると「セロトニン」という物質が増えるのですが、「幸せホルモン」とも呼ばれており目を覚ましてくれる効果や気分を上げてくれる効果があります
寒いからといって引きこもりがちにならないように工夫してみてくださいね❗️
病は気からという言葉もあるので気分的にもスッキリとした状態を作っていき体調をコントロールしていきましょう
最後までお読みいただきありがとうございました😊
今の自分に満足していますか？
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