こんばんは！
船橋加圧スタジオ
スタジオボディメイク
加圧トレーナー戸嶋です
ジムや家などで気軽にできる腹筋❗️
普通に起き上がるだけではなく呼吸しだいで強度がかなり上がるんです
上がる時に全部空気を絞りだすように息を吐けばかなり感じ方が違いますよ
お腹を凹ませた状態からやるのも非常に効果的ですね‼️
腰痛防止や臓器を正常な位置に戻すメリットもあるので家などでぜひやってみてください
軽い酸欠になる事もあるので無理せずに行ってくいね
最後までお読みいただきありがとうございました😊
今の自分に満足していますか？
人気雑誌多数掲載の完全予約制加圧サロン『スタジオボディメイク』加圧の効果料金表お客様の声体験・お問い合わせ 営業時間：平日9:00～22:00、土曜・祝日8:00～18:00、日曜日8:00～21:30
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