こんばんは
船橋加圧スタジオ
スタジオボディメイク
加圧トレーナー戸嶋です
明けましておめでとうございます‼️
今年も宜しくお願いします
家でゆっくり過ごしている方が多いと思いますが、それと比例して多いのがギックリ腰ですね
新年早々、体を動かす時や腰に負荷がかかる時は要注意ですよ❗️
腰と取るものの距離が離れれば離れるほど危険度が上がるのでなるべく近づき腰を下ろしてから移動させるのが良い方法ですね
重さは関係ないので腰との距離を意識してみてください❗️
最後までお読みいただきありがとうございました😊
今の自分に満足していますか？
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