こんばんは！
船橋加圧スタジオ
スタジオボディメイク
加圧トレーナー戸嶋です
大胸筋の下に隠れている小胸筋という筋肉を知っていますか？？
長時間スマホやデスクワーク、車の運転など腕を前に出した状態でいると固まりやすくなってしまいます
そして背中の方にも影響が出やすくなってしまうので猫背になり首や肩のコリが発生するので悪化する前にしっかりほぐしていきましょう❗️
鎖骨周りを指でマッサージしていき少し痛みが出るくらいまでほぐしていきます
上半身の骨盤と言われるくらい大事な部位なので左右均等にケアをしてみてくださいね
最後までお読みいただきありがとうございました😊
今の自分に満足していますか？
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