おはようございます
船橋加圧スタジオ
スタジオボディメイク トレーナー
のそです😃
最近読んだ本。
「一流の人はなぜ風邪をひかないのか？」
題名は全然気にならないのですが、帯にある、医学的根拠に基づいた具体策を網羅！
絶対に風邪をひけない人へという言葉が気になり、購入。
もともと、ほとんど風邪をひかなかったのですが、ダイビングを始めてから、たまにひいちゃうんですよね…
寒いなか、冷たい海に潜り、その後、船の上で、濡れっぱなしで風に吹かれながら休憩。
これを１日５本とか、しかも、何日も続く時もあるし…
どんな状況でも、できるだけ風邪をひかないように、できたら風邪をひく手前までは楽しみたい！w
という考えのもと、読んでみました😄
知っている事も多々ありましたが、具体例として、マスクはマメに変えた方がいい。
目安として、一日に、よくコンビニにある１セット分。
５枚から７枚。
手洗いは１日１１回手洗いをすると、風邪のリスクが半分以下になる。
新幹線と飛行機は１番後ろの席を選ぶといい。
等は参考にできるなーと思いました。
風邪予防、頑張ります😊
今日も最後までお読みいただき、誠に有難うございます
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