ブルーライトの影響を受けるまえに

こんばんは！

船橋加圧スタジオ
スタジオボディメイク
加圧トレーナー戸嶋です

ブルーライトが人体に及ぼす影響を知っていますか？？

眼精疲労や体内リズムが崩れるなどデメリットが多いですね。。

睡眠を促すメラトニンという物資が分泌されなくなり余計に睡眠不足を引き起こす可能性があるので夜遅くのパソコン作業やスマホの使用は出来る限り避けた方が良いですね

ブルーライト防止のメガネなども売っていますが、ビタミン系のサプリメントを摂取するのもおすすめですよ

最後までお読みいただきありがとうございました😊

今の自分に満足していますか？ 

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