こんばんは！
トレーナー戸嶋です
会員様からクエン酸はどのタイミングで飲めばいいのか分からないという質問をされ、運動前中をオススメしたら実感性をすごく感じると言って下さいました‼️
確かに飲むタイミングが分かりづらいですよね
そもそもクエン酸というのは柑橘系や、梅干しに含まれている成分のことをいい疲労物質を分解してくれる役割があります
更に筋肉痛防止やダイエットにもオススメですよ
最後までお読みいただきありがとうございました😊
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